Cómo mantener la forma en casa: Cuatro dudas (Vídeo)

Manuel Mateo, técnico de rendimiento de la Real Federación Española (RFEC), contesta a algunas dudas sobre preparación física durante estos difíciles días que vivimos confinados en casa por el coronavirus. Son varios consejos para mantener nuestra condición.

Los técnicos de la RFEC Manuel Mateo, preparación física, Eduardo Agudo, nutrición, y Juan González, psicología, asesorarán sobre cuestiones al respecto de la preparación ciclista. La campaña #PedaleoEnCasa, promovida por la Española, ofrece asesoramiento en materias tan relevantes como la preparación física, nutrición y psicología a través de los mejores profesionales.

Las cuatro cuestiones en el siguiente vídeo son:

• ¿Qué podemos hacer para conservar la forma en estos días de aislamiento?
• ¿Qué clase de ejercicios recomiendas para los que no tenemos rodillo?
• ¿Qué tiempo máximo recomiendas por sesión de rodillo? ¿Mejor largo o partir en dos?
• ¿Qué ejercicios son los ideales para complementar el trabajo de rodillo?

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