La rutina de Egan Bernal, siete horas a 34,3 km/h

Egan Bernal suele mostrar sus entrenamientos en las Redes Sociales… y suelen ser largos y muy exigentes. El colombiano se prepara en su país antes de viajar a Europa a mediados de julio para defender su triunfo en el Tour de Francia 2020.

La última sesión que ha exhibido es de siete horas (7:01:34) para completar 241,1 kilómetros con un desnivel de 1.541 metros y a una media de 34,3 km/h, con una frecuencia cardiaca media de 128 y 4.200 calorías consumidas, según los datos que enseña su Garmin.

Unos números que en el caso de Bernal no dejan de ser habituales. Ya en enero, antes de comenzar la temporada, realizó varios entrenamientos de siete horas, por encima de los 200 kilómetros y de más de 6.500 metros de desnivel… El año pasado, sí llamó la atención una sesión a mediados de junio antes de afrontar el Tour: 275 kilómetros en siete horas para una media de 39,3 km/h con un desnivel de 2.187 metros.

Bernal y el Team Ineos aún no han confirmado su hoja de ruta hacia el Tour de Francia (29 agosto-20 septiembre), su gran objetivo de la temporada y donde compartirá galones en principio con Chris Froome y Geraint Thomas. De lo que no hay duda es que el colombiano se está preparando al máximo.

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